目標まであとひと息！
ささき薬局
（腸活相談認定店）
2025/12/22 ぽこさとさん女性50代
体重がなかなか減らないことに悩み、相談をしました。
始めてからもう少しで3か月になりますが、続ける中で少しずつ体重の変化を感じています。開始から1週間ほどで体重が減り始めました。
周囲からも、後ろ姿を見て「痩せた？」と声をかけていただきました。
目標まであとひと息。しかし、これから年末年始になるため、リバウンドしてしまいそうな予感です。
もう少し続けて、体質を変えて、簡単にはリバウンドしないようにしたいです。
同じように体重で悩んでいる方には、3食しっかり食べること。その分間食は控えめ、ほどほどにすることがおすすめです。
毎食の内容もよく考えて食事をすれば、満腹感がありながら体重を落とせます。
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腸活相談認定店