1ヵ月後には嘘のように眠れる生活に
2022/05/09 Bさん
30代男性
タマキ薬局 （東京 杉並区 荻窪）
もともと眠りは浅いほうでしたが、最近はベッドに入ってから3時間くらい寝付けず、エアコンや冷蔵庫の生活音で起きてしまう状態でした。
仕事中はほとんどパソコンに向かっているうえに夜も遅いため、帰宅後夕食（夜食）を食べてすぐに寝るといった生活を送っていました。
タマキ薬局さんでカウンセリングを受けたところ、ストレスとパソコンによる脳の興奮からくる不眠が原因と考えられるとのことでした。
食事は寝る前は避けて、19：00までに食べるようにアドバイスいただき、生活改善などを続けたところ、1ヵ月後には嘘のように眠れて、寝汗もかかず、朝はすっきり目覚められるようになりました。
体調が安定してきた現在は、朝だけで調節しています。
今では、ストレスも感じにくくなり快適に生活できています。本当にありがとうございました。
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たたむ
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