タマキ薬局（たまきやっきょく）東京 杉並区 荻窪

3日前より、「夜寝るときに足がムズムズして、足の置き所がない」「バタバタしても足のムズムズが治らず眠れない」といった症状が出ておりました。明日は大事な会議があるため、今日こそ眠らないと焦りを感じタマキ薬局さんに相談しました。
いろいろお話を聞いてくださり、7日ほど前にひいた風邪（今は治っているが）の残ったウィルスが悪さをしているのでは、とアドバイスをいただきました。
初めて寒気があったことにも気づきました。
「寝なきゃ」という焦りもあったため、始めたところ、足のムズムズもなくぐっすり眠れました。翌日の大事な会議も無事クリアできまして、とても感謝しております。

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たたむ

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もともと眠りは浅いほうでしたが、最近はベッドに入ってから3時間くらい寝付けず、エアコンや冷蔵庫の生活音で起きてしまう状態でした。
仕事中はほとんどパソコンに向かっているうえに夜も遅いため、帰宅後夕食（夜食）を食べてすぐに寝るといった生活を送っていました。
タマキ薬局さんでカウンセリングを受けたところ、ストレスとパソコンによる脳の興奮からくる不眠が原因と考えられるとのことでした。
食事は寝る前は避けて、19：00までに食べるようにアドバイスいただき、生活改善などを続けたところ、1ヵ月後には嘘のように眠れて、寝汗もかかず、朝はすっきり目覚められるようになりました。
体調が安定してきた現在は、朝だけで調節しています。
今では、ストレスも感じにくくなり快適に生活できています。本当にありがとうございました。

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