１年間維持できている秘訣
古河漢方堂 小山店
（栃木 小山市 古河市）
2020/09/03 こっちゃんさん女性60代
去年の2月からお世話になって、10月までに10キロもダイエットできました。その後1年ほど経ちますが、いい具合に維持できています。
体重を維持できている秘訣は、リバウンドはしたくない、させたくないと強く思う気持ちが大切です。そして、何よりも1ヶ月に1回お店に行くことです。
コロナの時にしばらくお店に行かなかったら、やっぱり増えてしまいました。やっぱり油断しちゃったんです。去年の自粛期間が明けてからは、またちゃんと毎月行くようにしました。お店に行くと測定してもらうのですが、測定が終わった数日は気持ちに緩みが出るけど、また次に行く日が近づいてくるので気をつけられるようになります。
食事は、特別なことをやっている感はありません。先生と一緒に食事の見直しをしてもらってから、苦しくもつらくもなんともないです。普段生活しているだけです。お菓子だって食べてるし、食べちゃいけないストレスは全くありません。
付き合いで食べたらその後気をつけるとか、無意識にできています。
体も正直で、ドーナツを食べるともたれるようになったのも、若い頃のようにたくさん食べられる体じゃないんですよね（笑）半分でいいんだって、量を自分で分かりなさいってことなんですよね。
日々の積み重ねの一つとして、とにかくお店に月に一回行くことが大きいと思います。
体重が標準に近付いたのも嬉しいけど、健康になったのが一番です。健康診断で何にも引っかからなくなりましたし、むくみが取れたのがすごく大きいです。
今では、痩せるよりも健康維持が６割ぐらいのつもりで通ってます。
これからもよろしくお願いします。
- お店からのコメント
多くの方が関心のある「維持の秘訣」を寄せてくださってありがとうございます。痩せただけでなく、痩せメンタルを身につけられましたね。完全に昔の自分とはお別れできて、別人になられましたよ。これからも一緒に進化していきましょう。
（古河漢方堂 小山店 山川純正）
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