古河漢方堂　小山店（こがかんぽうどう　おやまてん）栃木 小山市 古河市

来年結婚10周年ということでダイエット開始！
先生にはこれまで、沢山お世話になっています(笑)
糖質オフをなるべく頑張って、食べたくなったら少しだけを必ず意識して、食べても体重がそんなに増えずにいられるのも漢方薬のおかげです。
最初は少し苦手でも、慣れてしまうと、不思議なことにお腹も満たされ、いつもより食べなくてもいられてしまうんです！
私のペースで、一ヶ月で、－2.5キロです。
この調子で、年内頑張るつもりでいます。
ぜひ、初めての方にもオススメしたいです。
自分の身体で心配事がありましたら、試しに行ってみてくださいね！

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たたむ

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最近は朝早く起きられるようになって目覚めが良いです。夜中のトイレに起きるのが 1 回になり、2 回起きることが無くなりました。
初回の話でダイエットのメカニズムの説明があり、LINE でも無理なくサポートしてくれるのでモチベーションが上がります。来店して先生と話をすることによって、安心感があり励みになっています。
お店の測定では、自宅の体重計でわからない結果が見られるのもいいなと思いました。
自己流でやらないことが大切だと思います。

お店からのコメント

ダイエットを開始されて、睡眠や夜のトイレの回数においてお体の良い変化が見られましたね。食事に関する意識も高めていただいたことで、血流が良くなり腸内環境も変わってこられていると思います。またいつでもご連絡ください。
（古河漢方堂　小山店　鹿村知令）

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たたむ

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お店でダイエットを始め今の食事には慣れてきていて、たまに外食したり食べてしまっても体重が元に戻ったりはせずに継続できています。ケーキを食べても、次の日にはいつも通りの食事にすると体重が戻ってくるので、増えることなく維持しています。いつもより食べてしまう日が 2,3 日と続かなければ体重が増えずに変わらずキープできるので、いつもと異なる食事の日が続かないよう意識をして続けています。
今の食事が習慣になり、以前に比べて少しの食事量で満足ができてお腹いっぱいになっているので無理していません。今の食事量が体に馴染んできています。
1人になる時間が多くなると考えてしまって不安感がでていたのですが、腸活を始めて 1 週間頃から不安感を感じなくなりました。
嬉しい体感も得ることができているので、このまま腸活も継続していきたいと思います。

お店からのコメント

初回からもう少しで 1 年、ご継続くださりありがとうございます。Sさんにぴったりの食事法や食事量が身についてこられて、少し食べてしまっても心配せず外食も楽しみながらご継続くださっていますね。Sさんが意識を毎日続けて、頑張ってこられたのでお体が変わってこられたのだと思います。いつでもご連絡ください。
（古河漢方堂　小山店　鹿村知令）

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たたむ

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ダイエットをスタートし、食事を変えていつも通り動けるか、体重が落ちていくのか、大丈夫だとは言ってもらっていましたが、最初は不安が大きかったです。ですが今は、食事も不安なく続けられそうだなと感じています。
ダイエットを始めて最初は体が安定しない感じがありましたが、開始して 1 週間で朝すっと起きられるのを感じ、体が良い方向に変わってきているのを実感できています。
始めたからには、やるしかないと思ってダイエットに集中し、食事を頑張って変えてみました。ダイエットスタートの姿勢が作りやすく、無理なく取り組めています。
一人でやると、甘い考え方に逃げがちですが、来店する機会があることで頑張って続けられています。運動せずにこんなに落ちるのはすごいなと思いました。
お腹周りがかなり減って靴下が楽に履けるようになったり、家で横になっている時間が多かったのですが起きている時間が多くなったことなど、生活での良い変化も出てきていて、楽しく続けています。
ダイエットはつらいもの、大変なもののようなイメージを持たずに、ぜひ一歩踏み出してみてください。

お店からのコメント

嬉しいコメントありがとうございます。食事を工夫して変えられて、取り組みながら色々な食材を試してみたり、楽しく続けてくださっていますね。間食をしたいと思うことはあまりなく、無理なくできているとのお話からも、少しずつお体が変わってこられているのだと思います。習慣になってきているようですね。この調子で、体重測定もぜひご継続ください。
（古河漢方堂　小山店　鹿村知令）

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たたむ

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動いても体が軽くなって、すごく楽になりました。疲れないので、以前のようなイライラもありません。
ダイエットを始めて、お米を食べなくても大丈夫なんだという発見があり、グラフ記録は負担なくできています。
以前までは、体重を減らすと食欲が出てしまっていたが、今は食欲がでてしまうこともなく無理なく食事を調整できています。お腹が空いても、我慢している感じはあまりありません。体重は落ちているので、このままやっていこうと思います。

お店からのコメント

お体が軽くなり、お気持ちも楽になったと感じてくださっていますね。食欲が出てしまうことなくできているのは、ももさんが 1 週間やると決めたことをしっかり取り組んでくださったからこそです。この調子でお体を整えていきましょう。
（古河漢方堂　小山店　鹿村知令）

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たたむ

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お菓子を減らし、食事の時間に気をつけて食べるようにしています。冷たい飲み物を飲んでいたのですが、今後温かい飲み物に変えていこうと思っています。
ダイエットを再開して、体重変化への意識も高まってきているのでこの調子でやっていきたいです。

お店からのコメント

ダイエットを再開されて、1 週間で食事に関する気づきがありましたね。この気づきが今後もとても大切になります。
これから暖かい季節に向かっていきますが、今後も冷えないように意識して続けていかれてください。
（古河漢方堂　小山店　鹿村知令）

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たたむ

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1 歳の娘が始めてみたところ、ずーっと治らなかった鼻水が治りました。
こんな小さな赤ちゃんが飲めるのか不安でしたが、飲んだというか食べてくれて、さらに具合が良くなるなんてびっくりしました。ありがとうございました。

お店からのコメント

お嬢さん、良くなられてよかった。漢方は年齢関係ありませんから安心して続けていただけますよ。困ったときはいつでもご連絡ください。

（古河漢方堂　小山店　山川純正）

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たたむ

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食事はおかずを選んで食べるようにして、体重測定も大変だが回数を調整してもらっているので頑張って続けられています。
体の変化として、最近お通じが気持ちよく出ているのを感じています。
お店に行くことで、また頑張っていこうと思うことができているので引き続き夕食を意識してやっていきます。

お店からのコメント

ダイエットの再スタートとして、再度ご来店くださりありがとうございます。
ご来店いただくことで、やる気をキープすることにつながるとおっしゃっていただき嬉しく思います。
ぽこさんの無理なく継続できる作戦を一緒に練っていきましょうね。
（古河漢方堂　小山店　鹿村知令）

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たたむ

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食事は満足できていて間食もすごく減りました。間食はナッツやチーズを選び、お腹が空いて無理していたり困ったこともなく、継続できています。
食べられるものは結構ありますが、メニュー選びは大変だなと思います。
1 週間経たずに血圧が下がってきたので、この調子で続けていきたいです。

お店からのコメント

開始して 1 週間経たずに、血圧が下がってきたとの体の変化が見られて私も嬉しく思います。
お話させていただいた食事でしっかり取り組んでくださり、体重も落ちてきましたね。
健康な体づくりのためにも、K さんによりぴったりなやり方を一緒に探していきましょう。
（古河漢方堂　小山店　鹿村知令）

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たたむ

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ダイエットを再スタートして、体重記録が大切だなと改めて感じています。
最近は夕食を早めに食べるように心がけ、間食にどうしても何か食べたくなった時は食べるものを考えて選ぶようにしています。
つらいことや大変なことはないので、このまま続けていきたいと思います。

お店からのコメント

ダイエット再スタート、すごく良いスタートが切れましたね。
T.A さんは、お食事の調整や間食の選び方もとても上手く取り組まれていますので、焦らず楽しく続けられてください。
（古河漢方堂　小山店　鹿村知令）

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たたむ

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